Регулируем гормоны
и худеем
Щитовидный (тироидный) тип фигуры
Как упоминалось выше, первый этап начинается с выявления и нейтрализации факторов, влияющих на развитие тироидного типа и гипотиреоза.
В большинстве случаев снижение функции щитовидной железы отражается в рутинных лабораторных тестах, когда её КПД снижается до 10 — 25%, то есть на стадии прогрессивного развития заболевания. При аутоиммунной природе гипотиреоза, значительно участившего в последние десятилетия, рутинные анализы уровня гормонов обычно остаются в пределах нормы. в то время, как в этих случаях необходим диагностический тест на наличие антител к щитовидной железе. Кроме того, прослеживается высокая корреляция между аутоиммунными гипотиреозами и повышенной чувствительностью на некоторые сложные белки, (глютен и казеин).
Для установления причины вторичного гипотиреоза (развившегося на фоне другого заболевания), необходимо использовать широкий диапазон специальных тестов и исследований, определяемых такими индивидуальными параметрами, как возраст, пол и общее состояние здоровья и каждого пациента. В их число входят: печёночные пробы; общий гормональный профиль, включающий половые гормоны, гормоны надпочечников, инсулин и т.д.; наличие тяжёлых металлов и органических ядов; маркеры воспаления, повышенного роста недружественной микрофлоры, окислительного стресса; повышенная чувствительность на о продукты питания; дефицит минералов и другие.
На основании первоначальной оценки состояния и результатов тестов, рекомендуется индивидуальное план питания в сочетании с биодобавками, адаптированными к потребностям организма на данном этапе. Нередко возникает необходимость в биоидентичных гормонах щитовидной железы (FT3 & FT4).
Тяга к углеводам не позволяет людям тироидного типа фигуры использовать низкокалорийные диеты, как способ снижения веса, а постоянная усталость и апатия пресекают любые попытки «разорвать» порочный круг с помощью физических нагрузок. При наличии пищевых зависимостей и\или непреодолимой тяги к определенным продуктам (хлеб, мучное, шоколад, сладости), для пациента оставляется индивидуальный рацион питания, включающий альтернативные заменители из натуральных источников. Особенности питания при тироидном типе.
Процесс детокса, направленный на очищение пищеварительной системы и лимфы, осуществляется параллельно с регуляцией гормонов щитовидной железы. Необходимым элементом детокса является поддержка печени и почек. Дополнительная информация о процессе детокса.
Индивидуально разработанный план питания используются для ускорения очистки и восполнения потребностей организма в микро- и макроэлементах и разрабатывается в соответствие с гормональным профилем пациента, степени ожирения и чувствительности к пищевым продуктам.
Для усиления положительного эффекта на протяжении всего периода терапевтического вмешательства, мы придаем большое значение таким параметрам, как сон, физическая активность и устойчивость к стрессу. На эти три компонента существенное влияние оказывают гормональные и метаболические изменения в организме. Чтобы улучшить сон и снять стресс, мы рекомендуем не только специальное питание, но и использование адаптогенных трав, минералов и витаминов предназначенных для эмоциональной регуляции.
Мы рекомендуем сочетать вышеуказанные терапевтические меры с психологическим сопровождением, которое способствует развитию и закреплению навыков для преодоления стресса с помощью техник релаксации, дыхания и эмоционального раскрепощения (Emotional Freedom Technic, EFT). одновременно можно освоитьтехники, направленные на выработrу новых привычек питания.
С точки зрения физической активности, для тироидного типа рекомендуется комплекс аэробных (интенсивных) упражнений. Однако, если вы чувствуете слабость и / или усталость в день физических упражнений, лучше отложить их на следующий день и восполнить недостающие часы сна. Следует отметить, что максимальное сжигание жира происходит в фазе глубокого сна. Также, особенно на первом этапе программы, желательно не обременять организм интенсивной физической нагрузкой, а сконцентрироваться на обеспечение энергетических ресурсов через сбалансированную диету и натуральные биодобавки. Узнайте больше об упражнениях.
Нейтрализация основные источников гормонального и метаболического дисбаланса способствуют укреплению «слабого звена» в эндокринной цепи и приводит к потере примерно 500-600 граммов жира в неделю. Этот результат считается хорошим показателем прогресса в этом процессе. Во многих случаях потеря веса может быть более впечатляющей из-за интенсивного выделения жидкостей, накапливающихся в организме и достигать 1000 грамм в день. Обычно это связано с очисткой от токсинов в процессе детоксикации при завершении первой фазы программы.
Вместе с потерей килограммов, происходят и другие положительные изменения:
Уменьшение чувства усталости;
Укрепление жизненной силы и энергии;
Улучшение состояния ногтей, волос и кожи;
Уменьшение чувства холода и жалобы на холод;
Улучшение настроения;
Резкость мышления,
Улучшение внимания и концентрации
Стабилизация Менструального цикла (у женщин).
Целью следующего этапа является создание благоприятных условий для реактивации естественных механизмов сжигания жира, которые были повреждены сниженным уровнем щитовидных гормонов. На этом этапе осуществляется ревизия общего состояния и эффективность лечебного процесса, включая, если необходимо, поиск дополнительных причин, препятствующих стабилизации. К ним могут относится: хронические инфекции , ослабленная иммунная система, другие фоновые заболевания и т. д.