Рекомендуем исключить из рациона

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста и кейл (выводят йод из организма), повышают риск гипотиреоза для людей с недостатками йода.

Продукты, содержащие клейковину (все сорта пшеницы, ржи и ячменя), могут вызвать у людей, чувствительных к глютену, аутоиммунные заболевания (тиреоидит Хашимото) .

Коровье молоко и молочные продукты, содержащие казеин А1- белок, который как и глютен относится к факторам, вызывающим повышенную чувствительность и способствующим аутоиммунным реакциям. Потребление органического не пастеризованного козьего молока является лучшим выбором.

Сахар провоцирует нарушение гормонального баланса, препятствует оптимизации метаболизма и тем самым усугубляет проблему лишнего веса. Способствует развитию усталости, ухудшению депрессии и плохого настроения.

Любые продукты на основе простых\рафинированных углеводов, таких как белая пшеничная мука, хлебобулочные и макаронные изделия и выпечка, отрицательно влияют на гормональный баланс и препятствует здоровому обмену веществ, способствуя увеличению веса. Людям тироидного типа, следует избегать этих продуктов, используя в рационе цельные крупы (гречка, кинуа, амарант и т.д.).

Соя и соевые продукты должны использоваться с осторожностью, особенно в случаях снижения функций щитовидной железы в результате повышенной продукции эстрогена.

Водопроводная вода — содержит фтор и хлор, которые ингибируют поглощение йода.