• Дополнительные признаки «хронической усталости».

• Нарушения сна, постоянная усталость

• Склонность к рецидивам инфекции\ простуде

• Чрезмерная нервозность и\или беспокойство, депрессия

•  «Гонка» мыслей

• Увеличение веса, склонность к жировым отложениям на животе и талии

• Депрессия, беспокойство, тревога

• Постоянная усталость в течение дня

• Снижение физической формы, слабость

• Длительное восстановление после привычной тренировки

• Снижение энергии в течение дня

• Увеличение потребления кофе, чтобы функционировать

• Снижение болевого порога\ фибромиалгия, снижение плотности

• Тяга к сладкому и соленому

• Повышение уровня сахара в крови/ диабет

• Снижение либидо

• Нерегулярные месячные, проблема с рождаемостью

• развитие состояния после травмы, стресса

• Симптомы гипотиреоза (отечность, снижение температуры тела, выпадение волос, запоры, апатия и т. д.) Склонность к аллергии\ повышенная чувствительность к химическим веществам

• Нарушение внимания и концентрации

• Аутоиммунные заболевания

Надпочечники известные, как железы внутренней секреции, отвечающие за адаптацию организма к стрессу 24\7.  По форме они напоминают две небольшие пирамиды, расположенные на верхней поверхности почек. Со своего стратегически важного положения, надпочечники способствуют приспособлению организма к изменениям внешней и внутренней среды.

Каким образом? — Посредством секреции таких гормонов, как адреналин (ответственный за естественную реакцию организма на экстремальные ситуации по типу: «атакуй или спасайся»); кортизол — основной стресс-гормон, регулирующий наши реакции на повседневный стресс); DHEA — предшественник эстрогена и тестостерона, отвечающий за наше внутреннее спокойствие) в кровяное русло.

С психологической точки зрения, эмоции на стресс могут находиться в диапазоне от состояния беспокойства, связанного с выступлением перед незнакомой аудиторией и до ощущения полной потери контроля   перед лицом стихийного бедствия. В состоянии баланса надпочечники вырабатывают достаточное количество гормонов, контролирующих оптимальную работу организма в течение дня.

Под их контролем находятся выработка энергии, регенерация и поддержание клеточного гомеостаза. Гормоны надпочечников регулируют уровень сахара и инсулина в крови. Участвуют в мобилизации иммунной системы для борьбы с инфекцией, в укрепление костной и мышечной ткани, в контроле настроения и когнитивных функций, в поддержание физической и сексуальной активности, в регуляция циклов сна и т.д.

Воздействие физического и\или психического стресса сопровождается чрезмерной секрецией кортизола и связанными с этим нарушением сна, нервозностью, «гонкой мыслей», снижением концентрации и внимания. Вместе с тем, пребывание в состоянии стресса на протяжении времени,  приводит к снижению уровня кортизола в крови. Клинически это проявляется хронической усталостью и недостатком энергии.

​

Если ситуация не разрешается, чрезмерная нагрузка на надпочечники может иметь далеко идущие последствия для всех систем организма. В результате, к бессонным ночам и тревожно-раздраженному состоянию добавляются килограммы излишнего веса на талии, депрессия, выпадение волос, запоры, проблемы в сексуальной сфере и т.д.

Не редко нарушение в работе надпочечников провоцирует расстройство гормонального баланса эндокринной системы в целом. А именно, отражается на продукции прогестерона и\или гормонов щитовидной железы, снижение метаболизма, повышение сахара в крови и т.д.

​

Если состояние стресса продолжается, надпочечники входят в состояние «выживания», в котором непреодолимая усталость сопровождается отсутствием сна, не преодолимой тягой к сладкому и соленому, повышенному жироотложению на боках и животе. Существует высокая корреляция между хроническим стрессом и развитием надпочечникового типа метаболизма, adrenal body type и развитием аутоиммунных заболеваний.

— Постоянной усталости, нарушений сна, — Эмоциональной нестабильности (нервозность, плаксивость и т.д.)

— Низкий порог боли (боли в мышцах, сухожилиях, фибромиалгия)

— Проблемы с иммунной системой (повторные инфекции, хр. воспалительные заболевания, ауто-иммунные болезни)
— Увеличение времени восстановления после тренировки
— Низкая энергия в течение дня

— Хр. усталость, слабость
— Чрезмерное употребление кофе в течение дня, для повышения энергии. 

— Холодные конечности
— Дисбаланс уровня глюкозы в крови, избыточный вес
— Нарушение менструального цикла / бесплодие
— Возникновение\ ухудшение симптомов после травмы (разлука, смерть близкого человека)
— Симптомы менопаузы (приливы, чрезмерная нервозность, низкий порог фрустрации, нарушения сна и т. д.)
— Остеопороз 
— Снижение полового влечения
— Тяга к сладкому
— Стресс / Тревога / Депрессия
— Симптомы гипотиреоза (увеличение веса, тяга к сладкой пище, выпадение волос, отек и задержка жидкости, апатия и т. д.)
-Расстройства сна