Программа оптимизации

Оптимальный способ похудеть — это коррекция нарушения в работе одного из органов, ответственных за выработку гормонов (надпочечники, яичники, щитовидная железа, печень). Так считает профессор Эрик Берг, согласно его  подходу подобные нарушения возникают при продолжительном воздействии на орган факторов риска, как экзогенных (связанных с внешней средой), так и эндогенных (внутренних). 

Программа оптимизации включают следующие основные элементы:

​

— Первичное обследование

​

В зависимости от состояния здоровья и возраста пациента, а также от наиболее вероятных для него факторов риска, подбирается профиль индивидуального диагностического обследования. Он включает необходимые функциональные и генетические тесты и дополнительные виды обследования (рутинные анализы, радиологические и другие исследования) и т.д.

​

Параллельно завершению диагностического исследования, начинается процесс детокса (очищения организма от накопившихся токсинов и избытка гормонов и их метаболитов). Программа детокса направлена на: 

• Коррекцию уровня гормонов (эстрогена\кортизола\инсулина\гормонов щитовидной железы) в зависимости от специфического типа; 

• Общую детоксикацию и очищение печени;

Дополнительная информация о программе детокса.

На основании первичного обследования и результатов анализов, пациенту предлагается индивидуальный План питания в сочетании с натуральными биодобавками с учётом следующих параметров:

• Потребность в макро- и микронутриентах;

• Специфика гормонального профиля;

• Степень и локализация жировых отложений;

• Степень чувствительности к определённым продуктам питания;

• Стиль питания и образ жизни.

Дополнительная информация о пищевом рационе.

Рекомендуем включить в рацион

​

Для поддержания положительных результатов необходимо уделять особое внимание качеству сна, реакции организма на стресс и уровню физической подготовки пациента, который на протяжение длительного времени был подвержен влиянию несбалансированного уровня гормонов и их метаболитов, что вероятнее всего привело к значительному нарушению перечисленных параметров.

​

Для улучшения сна и снятия психологического стресса, кроме изменений в питании, положительную роль играет использование адаптогеных трав, минералов (магний), натуральных успокоительных средств (ГАБА). В дополнение может быть использовано психологическое сопровождение, которое включает: 

• Выработку навыков для снятия стресса

• Тренинг пищевого поведения

• Обучение техникам релаксации и дыхательным упражнениям

• Использование техники эмоционального освобождения (Emotional Freedom Technic, EFT) и др.

Несмотря на тот факт, что спорт является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни, не каждый вид физической нагрузки и их интенсивность могут быть полезны для различных типов фигур и не редко даже минимальная физическая нагрузка может привести к дополнительному стрессу и ухудшению состояния. Это связано с индивидуальной реакцией на стресс и длительностью периода восстановления. Также важны рекомендации по особенностям питания на период более интенсивных спортивных тренировок.

Дополнительная информация о комплексе физических упражнений.

Нейтрализация основных источников метаболического и  гормонального дисбаланса   и снижение уровня токсинов, позволяет добиться укрепления «слабого звена» в эндокринной цепочке  и достичь стабильного уменьшения веса приблизительно на 500-600 граммов в неделю. Нередко наблюдается более выраженное снижение веса, связанное с выделение избытка жидкости, накопившейся в организме под воздействием описанных выше дисбалансов. Помимо снижения веса, имеют место такие позитивные изменения, как улучшение сна, снижения душевного напряжения, улучшение концентрации и внимания, преодоление пищевых зависимостей, нормализация сахара и жиров в анализах крови.