Регулируем гормоны
и худеем
Типы фигуры
Надпочечниковый (адреналовый) тип фигуры
Неспособность адаптивно (пропорционально) реагировать на стресс объединяет людей, относящихся к надпочечниковому типу.
Длительный стресс вызывает у них чрезмерную выработку кортизола, гормона стресса. Но кроме регулирования нашей
реакции на стрессовые ситуации, кортизол является одним из трёх основных гормонов, препятствующих естественному сжиганию жира.
C эволюционной точки зрения кортизол отвечает за «долгосрочное выживание» организма, поддерживая «резерв потенциальной энергии» в виде жировых отложений.
Чем продолжительнее стресс, тем активнее будут работать надпочечники – крошечные железы прилегающие с двух сторон к почкам. Чем интенсивнее они будут трудиться, тем больше кортизола будет выработано. Последний, в свою очередь, защищает жировые отложения и препятствует сжиганию жиров. В результате, всё большее количество жировых отложений будет накапливаться в области живота.
Программа оптимизации
Коррекция надпочечникового типа включает два этапа …..
Минимальная продолжительность каждого этапа — от 4-х до 6-ти недель. В более тяжелых случаях, достижение ощутимых результатов может занять несколько месяцев. Использование всех вышеперечисленных элементов программы приводит к более эффективному снижению веса и стабилизации физического состояния. На протяжение всего периода пациент может воспользоваться профессиональным медицинским сопровождением.
Щитовидный (тироидный) тип фигуры
Тироидный, или щитовидный тип имеет непосредственное отношение к щитовидной железе – эндокринному органу, расположенному на передней поверхности шеи. Щитовидной железе отводится ведущая роль в процессе (основного обмена веществ), оптимальный уровень которого поддерживается за счёт тироидных гормонов (гормонов щитовидной железы). Дефицит этих гормонов (гипотиреоз) ведёт к замедлению метаболизма и паталогическим изменениям во всех без исключения органах и системах.
Одним из основных проявлений гипотиреоза является существенное замедление процесса сжигания жиров и задержка жидкости в организме. Тироидный тип фигуры, отражающий этот процесс, отличается чрезмерным накоплением жира, избытки которого равномерно распределяются по всему телу, не имея специфической локализации.
Известно, что примерно 40% населения страдает, в той или иной степени, снижением уровня тироидных гормонов. Немолодые женщины наиболее предрасположены к этой проблеме. К повышенной группе риска относятся также люди страдающие сахарным диабетом, ревматоидным артритом, болезнью целиакия (глютеновая энтеропатия) и другими аутоиммунными заболеваниями.
Тироидный тип можно распознать по характерным симптомам:
- Ощущение хронической усталости;
- Пастозные жировые отложения;
- Ломкость ногтей;
- Истончённые/редкие волосы;
- Сухость кожи;
- Холодные конечности;
- Депрессия;
- Ухудшение внимания и концентрации;
- Нарушение менструального цикла.
Оптимальный способ добиться желаемого веса при тироидном типе основан на ряде параллельных процессов. Их цель — исправить гормональный / метаболический дисбаланс, включающий в себя задержку сжигания жира из-за нарушения функции щитовидной железы.
Первый этап направлен на выявление и нейтрализацию причин сниженной активности щитовидной железы и одновременную детоксикацию организма.
Второй этап фокусируется на стимуляции естественной системы жиро сжигания, которая на протяжение времени была подавлена сниженным обменом веществ и возникшим в результате этого воздействием отравляющих веществ. читать далее
Минимальная продолжительность каждого этапа — от 4-х до 6-ти недель. В более тяжелых случаях, достижение ощутимых результатов может занять несколько месяцев.
Печеночный тип
Выпяченный живот по типу «баскетбольного мяча» отличает представителей (чаще всего мужчин) печёночного типа тела. Причиной специфической формы живота служит скопление жидкости в брюшной полости, называемое асцитом. Причины этого в снижении очистительной функции печени и скопления в ней многочисленных токсинов. При этом речь идёт не о жире, а, скорее, о жидкости и при пальпации живот обычно не мягкий, а упругий.
Сегодня хорошо известны Триггеры для развития печёночного типа.
Следует отметить высокий уровень корреляции между продолжительностью и интенсивностью воздействия факторов риска и степенью возникших осложнений. Другими словами, чем раньше идентифицируются и нейтрализуются факторы риска, тем эффективнее результаты терапевтического вмешательства.
На первой стадии обычно констатируется увеличение веса и лёгкое выпячивание живота. Со време нем,
из-за увеличения жидкости и сдавливания диафрагмального нерва, периодически, появляется боль в правом плече и скованность в пояснице, чаше всего по утрам. В это время суток, люди страдающие печёночным типом, крайне раздражительны и «желчны».
Для печёночного типа характерна тяга к жаренной во фритюре белковой пище, например хрустящие куриные крылышки. На более поздних стадиях это пристрастие становится непреодолимым и сопровождается повышенным аппетитом.
Это происходит в следствии неспособности печени абсорбировать необходимые организму жиры. В следствии дефицита последних, возникают сухость и раздражение кожных покровов, проблемы пищеварения и подъём уровня «плохого» холестерина вместе с повышением артериального давления.
Характерные симптомы печёночной недостаточности заголовка
- Боль или тяжесть в правой плечевой зоне
- Жировая инфильтрация печени
- Тупое давление и ощущение полноты под правой рёберной дугой
- Проблемы желчного пузыря
- Высокий уровень холестерина
- Тёмная моча, особенно утром
- Отеки лодыжек
- Ощущение жара в теле и нижних конечностей особенно в ночное время
Выше описанные проявления печеночного типа, являются лишь небольшой частью списка клинических симптомов, отражающих важность функций печени для нормального функционирования и выживания. Как известно, печень отвечает за основной обмен веществ, нейтрализацию токсинов и разложение эритроцитов. Он производит химические вещества, необходимые для пищеварения, такие как желчь, которая отвечает за расщепление жира, запасает гликоген — запас энергии в виде жировых клеток. Стоит отметить, что участие печени в производстве белков варьирует от белков плазмы и ферментов до гормонов, нейротрансмиттеров и ДНК.
Индивидуальный подход к лечению является неотъемлемым условием успеха лечения.
Познакомимся с общими этапами Программы оптимизации веса и ее особенностями при печёночном типе.
Программа оптимизации веса при печёночном типе.
Оптимальный путь снизить вес и улучшить общее метаболическое и гормональное состояние при печеночном типе обеспечивается несколькими параллельно протекающими процессами (см. ниже). Кроме того, в основе программы лежит принцип обеспечения максимально здоровой адаптации каждого пациента к условиям его образа жизни и рутинной активности. Читать дальше
Использование всех вышеперечисленных элементов программы приводит к более эффективному снижению веса и стабилизации физического состояния.
Эстрогенный тип жироотложения
В основе эстрогенного типа жироотложения лежит избыток эстрогена – женского полового гормона, основная выработка которого происходит в яичниках.
Эстроген является одним из трёх основных гормонов, блокирующих процесс естественного сжигания жира в организме, способствуя его специфическому отложению на бёдрах, ягодицах и в области чуть ниже пупка. Такая локализация жира вместе со значительно развитыми молочными железами придаёт телу наиболее женственные очертания.
Замечена прямая корреляция между повышенным уровнем эстрогена и выработкой жира в организме. В результате возникает, так называемый, порочный круг: чем выше уровень эстрогена, тем большее количество жира будет произведено и наоборот – чем больше жировые отложения, тем больше эстрогена продуцируется в ответ.
Этот феномен связан не только с эстетическими неудобствами. Нередко повышенный уровень эстрогена приводит к возникновению тяжёлых физических симптомов
Следует отметить высокий уровень корреляции между продолжительностью и интенсивностью воздействия факторов риска и степенью возникших осложнений. Другими словами, чем раньше идентифицируются и нейтрализуются факторы риска, тем эффективнее результаты терапевтического вмешательства. Индивидуальный подход к лечению является неотъемлемым условием успеха лечения.
Познакомимся с общими этапами
и ее особенностями при эстрогенном типе.
Причины повышения уровня эстрогена в организме :
Дисфункция / гипо или гиперфункция яичников
Чрезмерное употребление углеводов
Приём контрацептивных таблеток
Использование продуктов, содержащих или способствующих выработке эстрогена
Синтетические эстрогены, обнаруживаемые во многих предметах обихода
Следует остерегаться :
— Чрезмерного употребления углеводов;
— Приёма контрацептивных таблеток;
— Использования генно-модифицированных продуктов (соя);
— Чрезмерного употребления кофе;
— Употребления алкоголя (пива и т.п.)
— Пластиковых емкостей, содержащих BPA
— Не натуральных средств личной гигиены (шампуней, косметики и т.д.);
— Пестицидов и гербицидов;
— Продуктов животного происхождения, содержащих синтетические эстрогены (молочных и мясных продуктов).
Оптимальный путь снизить вес и улучшить общее
состояние при эстрогенном типе обеспечивается
несколькими параллельно протекающими процессами,
целью которых является корреляция метаболических и гормональных нарушений, возникших под воздействием повышенного уровня эстрогена. Кроме того, в основе программы лежит принцип обеспечения максимально здоровой адаптации каждого пациента к условиям его образа жизни и рутинной активности…
Минимальная продолжительность каждого этапа — от 4-х до 6-ти недель. В более тяжелых случаях, достижение ощутимых результатов может занять несколько месяцев. Использование всех вышеперечисленных элементов программы приводит к более эффективному снижению веса и стабилизации физического состояния. На протяжение всего периода пациент может воспользоваться профессиональным медицинским сопровождением.